vivre running - Page 2 sur 3 - Progresser et partager la passion de la course à pied

Pourquoi courir le matin ? Quels sont les bienfaits de la course matinale ?

25 mai 2017 Thierry Ailcan Commentaires 0 Commentaire

Le matin, c’est la jeunesse du jour. Tout y est gai, frais et facile. Il ne faut pas l’abréger en se levant tard. Arthur Schopenhauer Il est 5 h, je me réveille. Les yeux encore embués de sommeil, le corps raidit par l’immobilité de la nuit, j’hésite à me lever pour aller courir. Je me remémore les plaisirs éprouvés lors des sorties précédentes, la découverte des premières lueurs du jour, les odeurs émanant du sol qui se réchauffe, les…

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Pumatrac une application très basique

10 mai 2017 Thierry Ailcan Commentaires 0 Commentaire

La prise en main Comme pour les autres applications, après s’être inscrit, l’application connectée de la marque Puma permet de suivre plus de 30 activités différentes en plus du running. Avec son interface noire et blanche, cette application est facile à paramétrer. Elle ne se démarque pas des autres et n’offre pas une multitude de fonctionnalités. Elle propose les fonctions de base : distance, temps de course, vitesse moyenne en kilomètres par heure altitude et le rythme le plus…

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Faut-il accorder de l’importance à la pose du pied en course à pied longue pour prévenir les blessures et améliorer ses performances ?

4 mai 2017 Thierry Ailcan Commentaires 0 Commentaire

La course à pied est un plaisir quotidien. Je ne conçois pas un jour sans courir. Aussi pour pouvoir satisfaire ma passion et pouvoir pratiquer mon activité sans interruption, je me préoccupe des habitudes me permettant d’éviter les blessures. Une vue d’ensemble des rapports publiés sur les traumatismes chez les coureurs de longue distance montre que chaque année le taux de runners victimes d’une blessure se situe entre 19.4 % et 79.3 %. Le genou est la zone principalement…

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Endomondo : application multi-activités

26 avril 2017 Thierry Ailcan Commentaires 0 Commentaire

Endomondo, est une application sportive, qui a été rachetée par Under Amour, qui es une entreprise américaine spécialisée dans le secteur de l’habillement et fondée par un ancien footballeur américain (kevin Plank). L’application n’est pas exclusivement dédiée à la course à pied. Elle permet de suivre plus de 40 activités comme le vélo, le kayak, la marche… Comme pour les autres applications, après avoir saisi vos données personnelles (email, taille, poids) vous pourrez enregistrer vos parcours, garder un œil sur…

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Parcours d’entrainement à découvrir : Juan les pins–Cap d’Antibes

17 avril 2017 Thierry Ailcan Commentaires 0 Commentaire

Le plaisir de courir c’est aussi découvrir de nouveaux lieux. Découvrir ou redécouvrir car selon, les saisons, les conditions météorologiques, l’état de forme, un même parcours peut offrir des aspects très différents. Aujourd’hui, je ne résiste pas au plaisir de vous faire partager un parcours d’une distance de 14 kilomètres, entre Juan les Pins et le Cap d’Antibes, dans les Alpes Maritimes. Une partie de ce parcours est empruntée par les coureurs lors du marathon de Nice Cannes. Tout au…

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Nike + Running : une application entièrement gratuite offrant les fonctionnalités de base

13 avril 2017 Thierry Ailcan Commentaires 0 Commentaire

Avec Runkeeper et Runtastic, Nike + Running constitue également l’une des références du marché des applications connectées pour la course à pied. Il paraissait impensable que la firme américaine de textiles et de chaussures de sport ne se positionne pas sur le marché florissant des applications running connectées. La prise en main : Comme Runkeeper et Runtastic, après avoir renseigné votre sexe, taille, poids et âge et paramétré l’unité de mesure, vous bénéficiez alors d’informations personnalisées notamment…

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Runtastic : application davantage conçue pour la remise en forme et les multi-activités

6 avril 2017 Thierry Ailcan Commentaires 0 Commentaire

Runtastic est une application de running connectée lancée en 2009. Téléchargée plus 140 millions de fois, elle constitue la principale concurrente de Runkeeper. Elle présente des caractéristiques similaires à cette dernière. Elle offre les fonctionnalités les plus courantes et les plus utiles. Vous pouvez ainsi suivre vos données concernant la distance, la vitesse moyenne, la durée, les calories brulées, la fréquence cardiaque (si vous disposez d’une ceinture cardio fréquencementère). Son interface est facile à utiliser. Cependant, je la trouve…

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Runkeeper : une application de qualité pour le running

1 avril 2017 Thierry Ailcan Commentaires 13 commentaires

Dans mon exploration des applications connectées pour le running, je vais commencer par vous présenter Runkeeper. Cette application, a été lancée parmi les premières, en 2008. Acquise par la suite par Ascics, elle est l’une des plus téléchargées par les amateurs de course à pied, de marche, de roller et de vélo. Sa prise en main est facile : Après vous êtes inscrit sur play store avec une adresse email, il vous est possible de télécharger, l’application sur votre smarthphone….

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Quelles applications choisir pour courir ?

1 avril 2017 Thierry Ailcan Commentaires 0 Commentaire

Les avancées technologiques modifient profondément la manière de pratiquer la course à pied. Les objets connectés et les applications dédiées constituent désormais des outils précieux pour le pratiquant. Il est même devenu impensable de courir sans ces outils qui permettent de mesurer ses performances, les analyser, les comparer et les partager. Pour ma part, je ne conçois plus d’effectuer une séance sans ma montre GPS ou mon Smartphone. Une addiction supplémentaire qui s’ajoute à l’addiction principale. Grâce aux applications…

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Quelle paire de chaussures pour les courses longues ?

8 mars 2017 Thierry Ailcan Commentaires 0 Commentaire

Le choix des chaussures est un acte important Très longtemps, je n’ai accordé qu’une attention secondaire au choix des chaussures. Ce n’est seulement que lorsque j’ai décidé de préparer mon premier marathon et après avoir été confronté à un ongle noir douloureux (encore appelé hématome sous-unguéal), que je me suis décidé à m’attacher les conseils d’experts pour choisir mes paires de running. Au regard de la forme de mon pied, extrêmement supinateur, mon choix s’est orienté vers les Asics…

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