Comment créer ou récupérer un parcours de running avec Garmin Connect ?

Comment créer ou récupérer un parcours de running avec Garmin Connect ?

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Tracer un parcours avec Garmin Connect

 

 

 

Creer un itinéraire running-Garmin connect -1

 

 

 

 

1.       Qu’est ce que Garmin Connect ?

Garmin est une société incontournable dans les systèmes de navigation par GPS. Elle a su se construire une place de choix dans le monde du sport et notamment de la course à pied avec l’élaboration d’appareils de qualité, précis et durable.

Garmin connect est la plateforme en ligne, mise à disposition par Garmin, pour permettre aux usagers d’un produit dédié Garmin, de télécharger l’historique de leurs activités de running, visualiser leurs sorties, les partager avec d’autres coureurs, analyser de nombreuses données (telles que les vitesses, le dénivelé, la fréquence cardiaque, la cadence, la puissance…) et utiliser des programmes d’entraînement.

L’application gratuite ne nécessite pas d’installer un logiciel sur l’ordinateur et offre beaucoup d’autres fonctionnalités, qui peuvent être utilisées sans disposer d’un appareil de marque Garmin. Parmi ces fonctionnalités, Garmin connect offre la possibilité de créer des parcours ou de récupérer des itinéraires élaborés par d’autres coureurs.

 

 

2.       Quels sont les avantages de Garmin connect pour générer un parcours de course à pied ?

L’utilisation du générateur de parcours est simple.

Le concepteur d’itinéraires de parcours offre la possibilité de construire lui-même des parcours à partir d’un point de départ que vous avez déterminé.

En raison du nombre considérable d’utilisateurs d’appareils Garmin, il est possible de disposer d’une multitude de parcours déjà créés par d’autres utilisateurs. Il suffit alors de les importer pour les tester.

L’option permettant de saisir son objectif d’allure moyenne ou son objectif de temps pour un parcours, est également un élément qui rend l’utilisation de cette interface intéressante pour créer ses propres parcours. Elle donne une indication de la durée pour réaliser l’itinéraire.

3.       Comment utiliser Garmin Connect pour créer un parcours de running manuellement ?

Il existe différentes façons de créer un parcours :

·         soit à partir d’une carte,

·         soit à partir d’une activité antérieure,

·         soit encore en important un parcours déjà créé par un autre utilisateur.

Etape 1 : Créer un compte Garmin Connect

Mais au préalable, et comme pour la plupart des applications en ligne, destinées à la planification de parcours ou autre, il est nécessaire de créer un compte.

 

Creer un itinéraire running-Garmin connect -1

 

 

Etape 2 : Deux options pour accéder au générateur de parcours de running de Garmin Connect

 

Une fois le compte créé, passez le curseur de la souris sur le bandeau latéral, situé à gauche de l’écran d’accueil, puis chercher dans ce dernier, la rubrique entraînement

Pour accéder au générateur d’itinéraires deux choix sont possibles :

1.       en cliquant sur parcours

 

 

Cliquez ensuite sur le bouton créer un parcours

 

2.       ou en sélectionnant carte de popularité

 

Cliquez alors sur créer un nouveau parcours

 

Etape 3 : sélectionner le type de parcours

Après cette étape, il vous est demandé

 

 

Sélectionner un type de parcours parmi cyclisme sur route, VTT, trail, course. Remarque, l’activité choisie peut être modifiée ultérieurement ou même avant lancer l’enregistrement.

 

Etape 4 : choisir la méthode de tracé

puis la méthode de tracé

Deux choix s’offrent à vous : aller retour ou personnalisé

a)      Le tracé en aller retour :

Si vous choisissez la méthode en aller retour, l’application va générer un itinéraire en fonction des informations que vous avez saisi concernant :

·         le lieu de départ de la zone (1).

·         la distance totale à parcourir (2),

·         l’orientation de départ (Aléatoire, Sud, Est, Ouest ou Nord) (3)

·         cliquez ensuite sur la carte pour définir le point de départ de votre course. Vous pouvez zoomer pour voir les détails de la carte en utilisant simultanément la touche CTRL et la molette de votre souris. Le point de départ est matérialisé par une bulle verte renfermant une flèche blanche (4)

 

·         cliquez ensuite sur actualiser (5)

 

Cette fonctionnalité est intéressante si vous n’avez pas d’idée de parcours et que vous avez envie de vous laisser totalement guider dans sa construction.

 

L’itinéraire est généré très rapidement et en fonction de la popularité des routes et chemins empruntés par les utilisateurs. Cela permet de découvrir des portions auxquels on n’aurait pas pensé. L’inconvénient c’est que si vous n’aimez pas emprunter des axes trop fréquentés, vous pouvez être parfois déçu.

 

Pour ma part, J’utilise cette méthode comme base puis après avoir enregistré la proposition je la remanie manuellement avec la méthode personnalisée afin d’éliminer les éventuels axes trop fréquentés par les voitures.

b)      Le tracé personnalisé :

Si vous choisissez personnalisé, vous allez alors construire l’intégralité de votre parcours manuellement soit de manière guidée soit de manière libre.

 

Pour cela, voici les étapes à suivre :

(1)    Dans l’encadré situé en haut à gauche avec l’icône de recherche, saisissez la zone dans laquelle vous souhaitez construire votre parcours,

(2)    Zoomer avec la touche CTRL et la molette de la souris pour avoir les détails des routes et chemins de la zone choisie

(3)    Cliquez sur la carte pour placer votre point de départ à l’endroit désiré. Ce point est représenté par une bulle verte renfermant une flèche blanche. Le point d’arrivée sera matérialisé par une bulle rouge renfermant un carré blanc.

(4)    Pour construire votre parcours, cliquez sur la carte pour ajouter les points supplémentaires. Ces derniers seront reliés entre eux par une ligne bleue.

 

 

c) Alterner le type de tracé pour construire son parcours de running :

(5)    Pendant la construction de votre itinéraire, le choix du type de tracé peut varier.

Par défaut, le tracé suivra l’itinéraire le plus populaire. Mais celui-ci ne vous permet pas toujours de construire le parcours comme vous le désirez. Vous pouvez alors changer de mode de tracé.

 

Vous avez le choix entre 3 tracés, qui sont visibles dans la fenêtre, en haut à droite, intitulée Tracé personnalisé :

a.       Itinéraire le plus populaire : dans ce cas, le générateur reliera les différents points que vous avez positionné en fonction de la popularité des routes et chemins empruntés par les utilisateurs.

 

b.       Suivre les routes : le calculateur ne prendra en compte que les routes pour relier vos différents points.

 

c.       Tracé libre : avec ce mode, vous tracez librement votre itinéraire. Toutefois, comme pour les autres concepteurs, afin de ne pas construire à partir de chemins ou des routes situés sur des domaines privés, je vous invite à vérifier l’accessibilité de la partie du parcours en utilisant le mode de popularité et la photo satellite. Ces vérifications peuvent vous éviter de vous retrouver face à un portail qui vous obligera une fois sur place à improviser la suite de votre parcours.

 

 

A n’importe quel moment de la construction de votre parcours, il vous est possible de basculer sur un des trois modes. Cela est très utile, lorsque vous êtes dans des portions que vous connaissez et inversement dans des zones méconnues.

 

 

Etape 5 : quel type de carte choisir pour générer son itinéraire de course à pied ?

(6)    Sélectionnez ensuite le type de carte sur lequel construire votre parcours. Trois alternatives sont possibles : Here, GoogleMaps, OpenStreetMap.

 

a.       OpenStreetMap :

 

C’est un projet communautaire ayant pour but de créer une base de données géographique libre du monde entier. Autrement dit, il s’agit d’une carte du monde entier, publiée gratuitement, qui est actualisée grâce la contribution d’internautes bénévoles. Ces derniers, grâce leur connaissance d’une zone locale, créent, mettent à jour les données cartographiques. Ces contributions permettent une évolution constante de la cartographie.  Le nombre de contributeurs augmentant régulièrement l’évolution et la précision de certaines zones est importante.

 

Contrairement à Here ou GoogleMaps, OpenStreetMap n’offre pas de vue en image satellite.

 

Par ailleurs, dans la mesure où il s’agit d’un service libre de droit, lorsque vous élaborez votre parcours à partir de ce service, Garmin Connect vous informe que ce dernier sera consultable anonymement par l’ensemble des usagers.

 

 

 

 

b.      Google Maps :

 

C’est un service de cartographie, créé par Google. Deux types de vue sont possibles : une vue en image satellite ou une vue en plan classique. A la différence d’ OpenStreetMap, les internautes n’ont pas accès aux données pour créer ou modifier la carte. Des mises à jour régulières sont opérées par Google.

 

c.       Here :

C’est une spécialiste de la cartographie, qui autrefois appartenait à Nokia et qui est désormais la propriété d’un groupe de constructeurs automobiles allemands. Comme GoogleMaps, les cartes consultables sont visibles en image satellite ou en vue plan classique.

 

d. Quel type de carte choisir pour construire son parcours ?

 

Selon la région dans laquelle vous courez les trois services de cartographie offrent des précisions différentes.

 

Pour illustrer mon propos, je vous présente ci-dessous un exemple d’une zone et les cartes proposées par les différents services.

 

1.       La zone et les données répertoriées par la carte d’OpenStreetMap :

 

 

Vous constatez qu’après le point d’arrivée, il n’y a plus aucun chemin visible.

2.       La même zone cartographiée par Here :

 

Sur ce service, aucun chemin également n’apparaît après mon point d’arrivée.

 

3.       La zone retranscrite sur la carte de Google Maps :

 

Sur cette carte, vous constatez que le chemin se poursuit après le point d’arrivée et permet de rallier un autre secteur. Ce qui semblait impossible sur les deux précédentes cartes.

 

4.       La même vue par l’image satellite de Here puis  Google Maps

 

Les images satellites confirment bien l’existence d’un chemin après le point d’arrivée.

 

 

Au regard de cet exemple, selon votre secteur de course à pied, un service de carte peut être plus précis que les deux autres.  Dans certaine région, OpenStreet est plus précis car les contributeurs sont plus nombreux et actifs.  Dans d’autres ce sera Google Maps ou Here qui offriront une carte plus détaillée.

 

 

Aussi, je vous invite lorsque vous construisez vos parcours à basculer régulièrement sur les trois types ainsi qu’en mode satellite ou en mode plan afin d’avoir une vision précise des chemins ou routes existantes.

 

(7)    Afficher / Masquer les options :

Afin d’avoir une vision d’ensemble de la carte, sans qu’une partie soit masquée par les fenêtres à droite et à gauche, vous pouvez cliquer sur le bouton Masquer les options, situé en haut et à droite. Vous pouvez faire réapparaitre les fenêtres à n’importe quel moment en recliquant sur le bouton Afficher les options.

 

 

 

Etape 7 : créer des points de parcours ou des Waypoints

 

(8)    Points de parcours (ou Waypoints) :

 

 

Qu’est ce qu’un point de parcours ou Waypoints ?

 

Un point de parcours est un point intermédiaire qui revêt un intérêt particulier, voire capital. Il peut s’agir d’un point de la route à atteindre avant d’effectuer un changement de direction, le sommet d’une crête qui marque la fin d’une ascension, une zone de danger, un ravitaillement, etc.

 

Cette fonction est très utile car elle permet de vous informer et de repérer rapidement les points remarquables au regard de votre évolution sur le parcours. Remarque le waypoint peut être créé durant votre sortie et venir enrichir votre parcours. Par exemple, durant votre parcours initial vous constatez que le sentier emprunté se poursuit également à gauche, vous le créé. Cela vous permettra une autre fois d’explorer la zone à partir de ce point. En effet, une fois ce marquage réalisé, il vous sera aisé de le visualiser sur la carte lors d’un prochain passage et dons d’y revenir.

 

Comment créer un point de parcours ?

               

Dans la fenêtre en haut à droite, cliquez sur le menu Ajouter un point de parcours

 

               

 

 

Apparaît alors une nouvelle fenêtre vous demandant de définir le type de point que vous souhaitez créer et le titre que vous voulez lui donner.

 

Lorsque vous avez renseigné ces deux rubriques, positionnez votre curseur sur la ligne bleu de votre itinéraire où vous désirez disposer le point. Faites un clic gauche. Selon la nature du point défini vous aurez une icône particulière : une goutte d’eau pour ravitaillement en eau, par exemple.

 

Pour sauvegarder votre point, cliquez sur point d’enregistrement.

 

 

Le point d’enregistrement apparaîtra également dans la fenêtre de droite en précisant la distance et l’altitude.

 

Vous répétez cette opération autant de fois que cela vous est nécessaire.

 

Si vous désirez supprimer ou modifier l’intitulé de votre waypoint. Positionnez votre curseur sur le point et faites un clic droit.

 

Pour que vos points de parcours soient toujours visibles sur votre itinéraire, cliquez sur le bouton situé à droite Points de parcours.

 

 

 

 

Quelles sont les autres options disponibles pour créer un parcours de running sur Garmin Connect ?

 

 

(9)    Autres options :

 

a.       Voies et pistes cyclables : en cliquant sur ce bouton, si votre zone comprend des pistes cyclables elles seront représentées par un trait de couleur vert foncé sur la carte.

 

 

 

b.       Bornes en kilomètres : cette option vous permet d’afficher chaque kilomètre sur le trait bleu de votre itinéraire.

 

 

c.       Carte de popularité : Si vous souhaitez connaître les routes et les chemins les plus empruntés dans votre zone de course, cliquez sur le bouton Carte de popularité. Cette fonction peut être utile pour s’assurer qu’une route ou un sentier est bien praticable. Ces derniers sont repérables sur la carte par leur couleur violette.

 

 

Etape 7 : Utilisation du calculateur d’allure

(10)Pour tracer votre parcours, il vous suffit de faire un clic gauche sur la carte aux endroits où vous souhaitez créer votre chemin : des points bleus apparaissent sur la carte. Ces derniers sont reliés entre eux par une ligne bleue qui matérialise votre trajet. Pour supprimer un point, il suffit de positionner le curseur de la souris sur le point puis de faire un clic droit puis cliquer sur supprimer.  

 

(11) Une fois votre itinéraire élaboré, avant de l’enregistrer, vous avez la possibilité d’utiliser le Calculateur d’allure afin d’avoir une estimation du temps nécessaire pour parcourir votre trajet. Pour cela, dans la fenêtre de droite qui récapitule le profil du parcours, cliquez sur l’onglet Calculateur d’allure, puis saisissez :

       soit l’allure désirée en minute par kilomètre. Le calculateur vous affichera alors le temps total estimé pour l’intégralité du parcours.

      Soit, le temps total.

 

 

(12) A présent, votre parcours est élaboré, vous n’avez qu’à le nommer en cliquant sur le crayon situé à droite de la zone de titre, saisir votre titre, puis à l’enregistrer en cliquant dans le bouton bleu Enregistrer le nouveau parcours.

 

 

4. Comment utiliser Garmin connect pour créer un parcours à partir d’un itinéraire existant ?

 

Faire apparaitre le menu, en passant le curseur de la souris sur le bandeau latéral situé à droite. Cliquez sur la rubrique entraînement puis parcours ou carte de popularité.

 

Sur la carte, s’affiche alors à gauche de votre écran, une fenêtre dans laquelle vous pouvez voir une liste de parcours.

 

Deux options s’offrent à vous.

 

·         Soit, vous recherchez un parcours que vous avez créé. Dans ce cas, vous cliquez dans l’onglet Parcours créés par…

·         Soit, vous êtes désireux de découvrir les parcours élaborés par d’autres utilisateurs. Alors, vous cliquez dans l’onglet Parcours à proximité, l’ensemble des parcours créés par les autres utilisateurs sera listé et matérialisé par des ronds bleus sur la carte.

 

 

Comment utiliser et importer un parcours déjà existant, créé par un autre utilisateur ?

Saisir le champ de recherche en haut et à gauche pour cibler la carte sur la zone désirée.

 

Cliquez alors sur le point bleu qui vous intéresse pour afficher les détails du parcours. L’icône à l’intérieur du rond bleu vous indique dans à quelle activité le parcours renvoie (cyclisme, course à pied, randonnée).

 

Le détail s’affiche. Dans la fenêtre de gauche, vous avez des informations concernant la distance totale, le dénivelé, l’allure moyenne réalisée par l’utilisateur-créateur, l’objectif de temps,

A partir de là,

a. Si le parcours vous convient.

Il vous est possible de le récupérer en cliquant sur envoyer vers l’appareil si vous disposez d’un équipement Garmin

 

ou de télécharger la trace GPX. GPX (qui signifie GPS eXchange Format ) . Dans l’encart à gauche, faites un clic gauche sur les trois petits points puis sélectionnez Télécharger (GPX )

 

 

 

b. Si vous souhaitez opérer des modifications au parcours récupéré.

 

Cliquez sur les trois points, puis sur Dupliquer

 

 

Cliquez sur le petit crayon puis renommez le parcours et cliquez sur Enregistrer les modifications

 

 

 

Puis cliquez à nouveau sur les trois petits points et sélectionnez Modifier

 

 

Apportez vos modifications puis enregistrez les modifications.

 

Vous pouvez retrouver les parcours dans la liste des parcours à proximité.

 

 

5. Comment créer un parcours de running à partir d’une activité réalisée ?

Vous souhaitez construire un itinéraire à partir d’un parcours que vous avez déjà couru. Pour cela, si l’activité a été enregistrée dans la liste des activités dans Garmin Connect, grâce à la synchronisation de votre appareil Garmin. Il vous suffit de sélectionner la séance d’entraînement désirée. Une fois le détail affichée, cliquez sur la roue dentelée qui se trouve en haut et à droite de l’écran, puis sélectionnez Enregistrer en tant que parcours.

 

 

Après avoir cliqué, s’ouvre la fenêtre de création de parcours, vous demandant de sélectionner un type de parcours puis cliquez sur Continuer.

 

 

Effectuez vos modifications puis Enregistrez les modifications

Pour retrouver le nouveau parcours, dans le bandeau latéral cliquez dans Entraînement,  puis Parcours, et Sélectionner l’onglet Pacours créés par … Votre parcours apparait alors dans la liste.

 

 

6. Comment récupérer un itinéraire ?

Il existe trois méthodes pour récupérer un parcours :

 

Si vous disposez d’un appareil Garmin :

Cliquez sur Envoyer vers l’appareil puis sélectionnez l’appareil.

 

 

L’envoi peut s’effectuer soit par câble USB, soit par Bluetooth, soit encore par wifi si l’appareil est équipé d’un de ces deux modes.

 

 

 

Si vous n’avez pas d’appareil Garmin :

 

Cliquez sur les trois points de l’encart à gauche, sélectionnez Téléchargez le fichier (GPX)

Une nouvelle fenêtre s’ouvre. Enregistrer le fichier dans un dossier dont vous aurez repérer le chemin au préalable.

Puis récupérer le fichier avec l’extension .GPX pour l’installer sur l’application que vous utilisez pour suivre votre parcours, telle que Strava, Open Runner, ou autre.

 

Le générateur de parcours de course à pied offert par Garmin Connect, présente des fonctionnalités utiles dans la conception de votre itinéraire. Le calculateur d’allure, par exemple, est un outil intéressant. La possibilité de construire le parcours à partir de différents types de carte permet aussi d’affiner la conception.

A présent, il vous reste à essayer cette application pour vous faire votre propre opinion.

 

N’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous pour enrichir de votre expérience l’utilisation de cette application ou d’un autre planificateur.

 

Pour enrichir votre recherche d’informations sur les concepteurs d’itinéraires de course à pied, consultez les articles sur

 

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